A-vitamiini

 

A-vitamiini säätelee erityisesti nopeasti kasvavien solujen kasvua ja erilaistumista. Sen tehtävänä on mm. huolehtia ihon ja limakalvojen toiminnasta ja uusiutumisesta sekä edistää luuston kasvua. Lisäksi A-vitamiini vaikuttaa hämäränäköön, normaaliin immuunivasteen kehittymiseen sekä ja suvunjatkamiskykyyn.

A-vitamiinin mittayksikkö on mikrogramma. Huom! Raskaana olevien tulee välttää liian suuria A-vitamiiniannoksia. Raskaana olevien päivittäinen annossuositus on 800 ug vuorokaudessa.