Niasiini (B3-vitamiini)

 

Niasiinia (myös niasiiniamidi) eli B3-vitamiinia tarvitaan koentsyyminä kun aineenvaihdunta hajottaa hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja. Niasiini on tärkeä ihon, kielen ja ruuansulatuselimistön terveydelle. Pellagra niminen tauti on seurausta erittäin vaikeasta B3-vitamiinin puutteesta.

B3-vitamiinin puutosoireita: Niasiinitutkimuksen uranuurtaja, lääketieteen tohtori Abram Hoffer toteaa, että ahdistusneuroosin oireet ovat silmiinpistävän samanlaiset kuin lievässä niasiinipuutoksessa (subkliininen pellagra) esiintyvät. Tällaisia oireita ovat masennus, väsymys, pelokkuus, päänsärky, yliaktiivisuus ja unettomuus. Muita puutosoireita ovat epäluuloisuus, sekavamielisyys, kielen kärki punainen, aristava suu, ihotulehdus, ilmavaivat, ärtyisyys.