E-vitamiini

 

E-vitamiini on antioksidantti ja ehkäisee elimistön hapettumista (=härskiintymistä). E-vitamiinilla on tärkeä merkitys soluhengityksessä, jota tapahtuu kaikissa lihaksissa, erityisesti luurankolihaksissa ja sydänlihaksessa. E-vitamiinin ansiosta nämä lihakset ja niihin liittyvät hermot toimivat vähemmällä hapella, joka lisää lihasvoimaa ja kestävyyttä. E-vitamiini avustaa verisuonten lihasten laajentumisessa, jonka ansiosta sydänlihakseen pääsee enemmän verta.

E-vitamiini vahvistaa verisuonten seinämää ja suojelee punasoluja haitallisilta aineilta kuten vetyperoksidilta. E-vitamiinin puutosoireita ovat levottomuus, väsymys, unettomuus, vaihdevuosioireet, lihasrappeuma, maksavauriot.